Descubra o seu ponto de partida.
Uma avaliação física, postural e alimentar — gratuita e personalizada, feita pela equipe BUILD. Em poucos minutos você recebe um laudo com suas necessidades, prioridades de treino e os ajustes que mais importam agora.
É o mesmo olhar que abre o acompanhamento BUILD — sem custo, sem compromisso.
Leitura alimentar
Onde estão as lacunas da sua rotina hoje e os 3 ajustes de maior impacto.
Plano de treino
Sua frequência ideal, o split sugerido e as prioridades pro seu objetivo.
Triagem postural
Com 3 fotos e algumas perguntas, sinalizamos o que investigar a fundo.
Suas fotos são privadas, usadas só para a sua avaliação e visíveis apenas para o seu treinador.
Sua avaliação física gratuita
Leva ~2 minutos, uma pergunta por vez. O laudo aparece na hora e a equipe BUILD responde em até 24h.